(life)STYLE NOVINKY zdravie — 28 august 2012
5 čudných trikov, vďaka ktorým schudnete!

1. Ovoňajte jablko, banán alebo pepermint.

– Možno to znie divne, ale funguje to! Dr Alan R. Hirsch urobil prieskum na 3000 ľuďoch a zistil, že čím viac tieto suroviny ľudia voňali, tým menej boli hladnejší a tým viac schudli. Jedna z teórií, prečo to funguje je, že keď ovoniavate tieto suroviny, váš mozog si predstavuje, že ich jete.

woman smelling apple 5 čudných trikov, vďaka ktorým schudnete!

 

2. Zaveste si oproti jedálenskému stolu zrkadlo.

– Jedna zo štúdií ukázala, že ľudia, ktorí si oproti stolu umiestnili zrkadlo, zrazu jedli o 1/3 menej. Budete sa pozerať do očí sám sebe a zmeníte stravovacie návyky.

Dining Table 5 čudných trikov, vďaka ktorým schudnete!
3. Obklopte sa modrou farbou

– A je tu dôvod, prečo sa nikdy nestretneme vo fast-foodoch s modrou farbou. Verte alebo nie, modrá farba znižuje chuť do jedla. Takže prestrite stôl namodro, pripravte modré taniere a oblečte sa domodra. Uvidíte, že váš apetít sa zníži. Podľa výskumu by ste sa mali vyvarovať červenej, žltej a oranžovej farbe, ktoré podporujú chuť do jedla.

blue table setting 5 čudných trikov, vďaka ktorým schudnete!
4. Odfoťte si, čo ste navarili.

– Odfotenie jedla a následné prezeranie toho, čo ste odfotili pomáha ľuďom v tom, aby sa zastavili a porozmýšľali pred tým, ako niečozjedia.

woman holding camera 5 čudných trikov, vďaka ktorým schudnete!
5. Zviažte sa! :)

– Niektoré Francúzsky chodia von jesť so stuhou uviazanou okolo brucha. Prečo? Keď im bude tesno, vedia, že už majú dosť a prestanú jesť predčasne :)

ribbon 5 čudných trikov, vďaka ktorým schudnete!

Prečítajte si tiež

Share

About Author

admin

Girl Cams Live Sex London live Theme