(life)STYLE Vaše príspevky zdravie — 22 február 2013
90 dňová diéta

90 dní logiky v stravovaní

Autor: Katka

Vyrástla som z dievčenských šiat a udržanie priateľskej telesnej hmotnosti sa stávalo čoraz ťažšie. Diéty a podobné nezmysly ma nikdy nezaujímali, zatracovala som ich a nechápala kamarátky, ktoré podľahli tejto mánii a trápili sa nimi. Osobne som proti zaoblenejším ľuďom nič nemala. Zdali sa mi šťastnejší, veselší a nebolo na nich tak poznať vrásky. Lenže po čase u mňa začalo platiť pravidlo „podľa bruška spoznáš, ako ti je dobre“. Prvé lásky a sklamanie boli dávno za mnou. Našla som si úžasného priateľa. Rozmaznával ma. Jednoducho mi bolo sveta žiť, a tak sa stalo, že po ročnom vzťahu moja váha nabrala osem kíl. V tomto zlomovom okamihu prišiel rad aj na mňa. Začala som sa rozhliadať po ideálnej diéte. Ale aká je tá ideálna? Nesmie byť o drastickom odriekaní, strava musí obsahovať všetky dôležité živiny a musí mať dôveryhodný systém. Po odporúčaniach a hodinách na internete som si kúpila knihu o 90 dňovej diéte. Samozrejme, že ako každá diéta, aj táto má svojich odporcov, no zdala sa mi logická, sadla mi. Človek môže zjesť čo chce, len strava je rozdelená na dni. Ide teda o delenú stravu. Základom je ovocie a zelenina. Samozrejme, nesmieme zabúdať na pravidelnosť a dostatok tekutín.

dieta 90 dňová diéta

 90 dní prešlo, riadila som sa radami a receptami z knihy. Dalo sa schudnúť až 25 kíl, no to som ja nepotrebovala. Preto som si občas dopriala nejaký ten prehrešok a po 90 dňoch prišiel výsledok.  Osem nechcených kilogramov som zhodila. Nikdy počas diéty som nemala pocit hladu. Dnes si dávam na raňajky stále prevažne ovocie, snažím sa každý deň ísť aspoň na tridsať minútovú prechádzku a darí sa mi udržať váhu. Nesmiem ešte zabudnúť pochváliť priateľa, ktorý si moje prosby zobral k srdcu a počas celej diéty ma podporoval. Vždy sa spýtal, aký mám práve deň a podľa toho sme sa naobedovali. I dnes si radi pripravíme niečo z odporúčaných chutných receptov. Ak ste ešte len počuli o diéte, ale nenabrali ste odvahu vyskúšať ju, tak ja môžem len odporučiť.

Prečítajte si tiež

Share

About Author

admin

Girl Cams Live Sex London live Theme