(life)STYLE NOVINKY zdravie — 03 júl 2012
Potraviny bez kalórií

Aj napriek tomu, že každé jedlo obsahuje kalórie, existujú jedlá, ktorých konzumáciou spálite viac kalórií, ako z nich príjmete. Tieto jedlá a potraviny sa nazývajú jedlá bez kalórií alebo jedlá s negatívnou hodnotou kalórií.

V tejto dobe sú známe rôzne diéty založené na prijímaní tohto bezkalorického jedla. Patrí medzi nich napríklad diéta s kapustovou polievkou alebo grapefruitové diéta. Dôvodom, prečo z týchto diét schudnete je ten, že konzumáciou týchto potravín spálite viac kalórií ako samotné potaviny obsahujú.

Ak ste sa ale rozhodli držať diétu, nerobte to drasticky, ako väčšina žien, určite nekonzumujte LEN tieto jedlá bez kalórií. Bude to mať len krátkodobý účinok a po čase ešte viac priberiete. Nikto predsa nebude konzumovať kapustovú polievku a grapefruity po celý život :)

Keď chcete schudnúť, správnym riešením je zaradiť do jedálnička viac týchto zdravých, bezkalorických potravín a pomaly z jedálnička vylúčiť nezdravé jedlá.

fresh fruit and veg2 Potraviny bez kalórií

 

Potraviny bez kalórií

Typické potraviny, ktoré obsahujú málo kalórií a dokonca sa pri ich trávení spáli viac ako obsahujú, sú zväčša ovocie a zelenina. Tie taktiež obsahujú veľa vlákniny, ktorá je pre trávenie veľmi dôležitá a tiež trávenie podporuje.

Majte ale na mysli, že konzumáciou týchto potravín budete po krátkom čase viac hladnejší, pretože  vaše telo bude pracovať veľmi rýchlo a tvrdo, aby ich strávilo. Spáli teda viac kalórií, ako ste vôbec konzumáciou týchto potravín prijali a teda chudnete.

Tu je zoznam potravín, ktoré by ste mali zaradiť do jedálnička ak chcete schudnúť.

Potraviny “bez kalórií”:
–  jablká
– špargľa
–  červená repa
– brusnice
– čučoriedky
– brokolica
– žltý melón
– mrkva
– zeler
– čakanka
– karfiol
– uhorky
– cesnak
– grapefruit
– hrášok
– chilli papričky
– citrón
– limetka
– šalát
– mango
– ananás
– pomaranč
– cibuľa
– papaya
– broskyňa
– reďkovka
– malina
– špenát
– jahody
– paradajky
– mandarinky
– repa
– cuketa

 

Príklad, ako fungujú bezkalorické potraviny.

Kúsok zeleru obsahuje iba 6 kalórií. Vaše telo spáli na jeho strávenie 50 kalórií. V konečnom dôsledku spálite 44 kalórií!

 

Fakty

Tieto údaje a poznatky sú naozajstnými faktami, nie sú to žiadne vymyslené teórie, takže ak sa chystáte chudnúť, určite nedržte rôzne nezdravé diéty, ktorých nájdete od výmyslu sveta, radšej jedzte zdravo a výsledok sa čoskoro dostaví! Zvyknete si na zdravý životný štýl, čo určite nie je na škodu.

 

Nezabúdajte na proteíny!

Veľa žien po prečítaní tohto článku určite napadne, že budú jesť len tieto bezkalorické potraviny a tak sa dostaví výsledok rýchlejšie. Nezabúdajte však na vyváženú stravu, hlavne na bielkoviny.

Konzumácia bezkalorických potravín Vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kíl, avšak nezabezpečí Vám dostatok energie na každodenné aktivity.

 

Ideálna cesta k štíhlej postave vedie cez zdravý životný štýl, vyradenie nezdravých jedál z jedálnička, dostatok pohybu, zaradenie optimizmu a hlavne zaradenia týchto zdravých, bezkalorických potravín do vášho jedálnička.

 

Vraví sa, že oblečenie robí človeka. Môžme však tiež tvrdiť, že aj potraviny robia človeka.

Ak sa stravujete zdravo – cítite sa šťastní a pekní.
Ak sa stravujete nezdravo – cítite sa zle, nepríjemne a škaredo.

Preto:

Žime zdravo a buďme šťastní, zdraví a krásni! :)

 

Prečítajte si tiež:

Ako sa nestresovať.
Ako ušetriť pri online nakupovaní.
Nádherné kabelky do 30 eur.
Zákusok, z ktorého nepriberiete.
Horčica-ochucovadlo bez kalórií. 

Prečítajte si tiež

Share

About Author

admin

Girl Cams Live Sex London live Theme